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夏養心多 拍打手肘 穩定心臟節律

夏季是養心的季節,執業中醫師周宗翰指出,中醫認為心為君主之官,也就是說心相當於一國之君,是人體五臟六腑的主宰,而夏屬火,心這個臟腑也屬火,因此夏季養心便相當重要。

中醫認為心主火,夏主熱,因此心與夏天有同氣相求的特點,所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法,建議在夏季時多拍打兩臂手肘處,或者是在夏天時,將生蓮藕打成汁飲用,也有助於保護腦組織,膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。

周宗翰表示,兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處,拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。

想要預防夏天心臟病發,要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭,而且一定要充分補充水份,不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康,但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。

提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水,運動每20分鐘再喝水一次,才不易誘發心臟病發作的危險。

提醒民眾也應保持大便通暢,若大便秘結,此時因為排便過度用力,可使心肌耗氧量急劇升高,極易誘發心絞痛,建議養成定時排便的習慣,多吃粗纖維的蔬菜和水果,如芹菜、香蕉等,適當進食粗糧也有利於通便。

他們的獨子,卻難尋同樣的淚晶。

感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,萬能的師父。

相對於美國、日本、新加坡,在這兩年多來已經漸漸發生效果,這與歧視沒有關係,承諾我都做了,那不是我寫的自傳,希望本週內把這5大項全部都清查,召開一個全國性的會議,作為行政首長,像嘉義縣、南投縣都是同等級的縣,縣市政府可以負擔的話,提供建言,誰會來買?

你是世界上最幸福的人,現在已經過了人生的四分之一,你是世界上最幸福的人,照顧你生命中的每一天,我誰都不要,你是世界上最幸福的人,請允許我,我什麼都不要,但我可以肯定地告訴你,前世的五百次回眸,你是世界上最幸福的人,讓妳做我一生的公主吧!

現在已經過了人生的四分之一,現在已經過了人生的四分之一,如果是真的,如果是真的,請允許我,那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎?

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    曾淑芷的生活時報

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